➤ 和现实生活中的很多事情一样，我们对字母圈游戏的感觉也会有起伏。另外欲望也会随着年龄、荷尔蒙、健康、环境和不同的伴侣而变化。
➤ 当我们生活中的很多东西都发生了变化，对字母圈的兴趣和动机自然也会发生变化。
发现自己对以前感兴趣的字母圈活动，完全没有兴趣并不罕见。
（也许是字母圈的道具和仪式日复一日没有新意）这对于所有人来说都会比较乏味。甚至床榻上的喘息、气味和声音都变得平淡乏味，甚至可能有点反感。
➤ 失去对字母圈的兴趣怎么办？
首先要认识到欲望的波动是自然的，即使你已经习惯了，在字母圈活动中一直处于兴奋状态。
第一次的经历字母圈性欲低落，可能会让你感到震惊和恐惧。但实际上，性欲在个体之间和个体内部变化很大。
影响字母圈性欲变化的因素包括：年龄、药物、女性的月经周期和更年期、健康状况、压力、工作、生育和生活环境。
其次，需要排除疾病和抑郁症的影响。（有时间可以去医院检查一下，确保潜在原因不是像糖尿病、体重增加或抑郁症这样的医学问题）问题的根源，是很需要关注的地方。
➤ 尝试休息一下。
字母圈活动是需要大量的精力和计划的，活动中也可能会带来额外的压力。如果感觉字母圈的一些活动压力太大，可以考虑减少字母圈游戏的频率，或与伴侣一起探讨如何减轻压力的方法。
总结：任何事物都有两面性，如果确定不是自己生理上的原因，也许是时候好好休息一下了。暂时放下字母圈的一些活动，未必不是一个好的选择。
