不少人对性欲避而不谈，却未意识到，我们一生中对性的渴望有所变化是正常现象。在本文中，我们将深入探讨什么是性欲，以及性欲的高低变化的常见原因。
何为“性欲”？
性欲，也称“性冲动”，是我们谈论性渴望时所用的术语，包含性想法、幻想、白日梦以及性体验等方面。性专家认为，所谓的性驱动并不确切，因为驱动和欲望并非同一概念。人类在谈及性时，所经历的并非“一种驱动”，而是不同类型的欲望，分为自发性欲望和响应性欲望。
自发性欲望 vs. 响应性欲望
- 自发性欲望：顾名思义，是随机出现的欲望，是一种突如其来的感觉。
- 响应性欲望：需要某种刺激来唤起，如视觉、身体、声音、气味或记忆等。
何为正常性欲？
人们常常会对自己多久想一次性爱、多频繁感到有性吸引力以及体验性想法的频率感到不安，但实际上并无固定规则。
高性欲的表现及原因
高性欲的表现：
- 有规律的性思维和性感觉
- 时常感到兴奋
- 具有性自信
- 性积极态度
高性欲的原因：
- 激素：激素水平会影响性欲。例如，睾酮缺乏的女性可能出现低性欲症状，而高睾酮可能导致高性欲，但也可能预示着像多囊卵巢综合征这样的问题。
- 健康的生活方式：高性欲也与健康的身体状况有关。心脏功能、内分泌系统平衡、循环和呼吸系统健康，更容易产生对性的积极感受。
性欲低的原因
1. 压力：
对健康的男性和女性来说，低性欲的一个主要激素原因是睾酮水平较低。女性进入围绝经期和绝经期后，体内激素会自然减少，不仅睾酮减少，雌激素和孕酮水平也会下降，从而引发压力、焦虑、身体不适等。
2. 干燥与疼痛：
干燥、痉挛以及绝经期或分娩的影响，可能导致性感受不佳，甚至让人对性生活产生退缩心理。
3. 羞耻和尴尬：
羞耻感可能会摧毁性自信，让人对性想法和性行为感到道德冲突。最糟糕的是因这些感受而自责，或试图压抑自己的性欲。
4. 浪漫的消逝：
在长期关系中，性或浪漫火花的消退是常见的现象。随着时间的推移，亲密行为变得熟悉，欲望也可能降低。改变日常习惯和爱的表达方式可能有助于恢复性欲。
性欲不匹配：
夫妻间常经历的唤起不一致，是性欲不匹配的一种表现。你和伴侣可能在不同时间产生欲望，或一方常有心情，但身体未出现相应的生理反应。
唤起不一致是正常现象，尤其是许多中年夫妻或处于绝经期的女性会经历这种情况。
总结
性欲是复杂且变化多端的，它会受激素、生活方式、压力等因素的影响。了解自己的性欲波动，并积极沟通和调整，与伴侣保持良好的性健康关系非常重要。
