想一下上次的BDSM活动。你是否有一个不错的体验？即使活动结束后，仍感到良好？或者你感到内疚和羞耻，希望自己不要继续BDSM活动？
要注意是，感到羞耻并不会说BDSM活动对你不好，羞耻只是暂时的不舒服。
以下是一些关于BDSM性活动是否健康的问题，你也可以问问自己：
1.BDSM活动双方同意吗？
同意是BDSM活动的核心。（如果字母圈活动没有得到所有人的同意，那绝对是不健康的)!许多较为极端的性偏好，例如角色扮演、实践鞭打，可能涉及到非自愿的BDSM活动，这是很危险不健康的！
2.如果我想，我可以停止吗？
如果你发现自己无法停止某种BDSM活动，这可能表明它对你来说并不健康。你是否沉迷于这种BDSM活动？以至于影响了你的工作能力或照顾自己的能力？你的BDSM活动是否伤害了别人，但你仍然无法控制自己？如果是这样，你可能有性瘾，或者你的性癖存在不健康的情况。
3.是否对我造成不必要的伤害？
一些性行为可能会导致暂时的不适，例如长时间的打屁股。然而，(当疼痛不断持续时，你的BDSM活动可能会变得危险和不健康).
注意自己的身体和情感反应。BDSM可能会产生很强的情感和身体反应，例如恐惧、快感释放。
这些反应是正常的，但你必须确保它们没有超过你的安全范围。如果你感到不舒服或有任何身体疼痛，请停止BDSM活动。
总之，判断BDSM活动是否健康需要考虑到各种因素，包括自愿、安全、舒适度、交流。如果你能够注意这些情况，并与你的伴侣建立良好的沟通，那你的BDSM活动一定会是一个健康安全的癖好。
